אינפוגרפיקה: 1 קומץ = 30 גרם
טיפים / / December 19, 2019
כשאנשים שואלים אותי כמה אני להוסיף מלח או סוכר, אני אומר - קמצוץ. אם אנחנו מדברים על קמח או דגנים, אני יכול לומר משהו כמו "קומץ", "קמצוץ", "אגרוף", וכו ' מתברר כי רק אמצעים ביתיים כאלה יש ושווי סטנדרטיים כוסות גרם. כמובן, בגודל של אגרוף בכלל אינפוגרפיקה השונה ומצאתי ממוצעים נלקחה מידה. בסופו של דבר, אם אתה באמת סקרן, אתה יכול להשוות "פעולה מצד" שלך סטנדרטי.
בנוסף, הכל תלוי במוצרים שאתה מודד. לדוגמא, השנייה חלול של שבבי שווה 30 גרם המכיל 150 קלוריות.
1 אגרוף = 1 כוס
אורז ופסטה - 200 קלוריות, פירות - 75 קלוריות, ירקות - 40 קלוריות.
פאלם = 85 גרם
בשר - 160 קלוריות, דגים - 160 קלוריות, עופות - 160 קלוריות.
קומץ = 30 גרם
אגוזים - 170 קלוריות, צימוקים - 85 קלוריות.
שני קומץ = 30 גרם
צ'יפס -150 קלוריות, פופקורן - 120 קלוריות pretseli - 100 קלוריות.
תמונה ממוזערת = 30 גרם
חמאת בוטנים - 170 קלוריות, גבינה - 100 קלוריות.
הטיפ של האגודל = 1 כפית
שמן צמחי - 40 קלוריות, מיונז וחמאה - 35 קלוריות, סוכר - 15 קלוריות.
אז עכשיו, נושך חופן אגוזים, לחשוב על כמה קלוריות אתה מקבל עם זה.