כיצד לעסות מברשת היבשה שלך והאם יש תחושה ממנו
בריאות / / December 19, 2019
למה הוא כל מה שהם אומרים על עיסוי
עיסוי גוף עם מברשת יבשה או הברשה, הוא מאוד פופולרי עם בלוגרים יופי. הם טוענים כי ההליך נותן תוצאות גלויות רק לאחר כמה מפגשים.
הנה בטחת ההשפעה:
- שיפור זרימת הדם ואת זרימת לימפה, עקב בצקת לשכוך אשר;
- רעלים;
- מקלפת תאים מתים, ואת העור הופך להחליק;
- מנרמל את חילוף החומרים;
- שיפור העיכול;
- להיעלם צלוליטיס ומותח;
- חיזק קיבול;
- משפר את מצב הרוח, ומגביר חסינות;
- משחזר את מערכת העצבים.
עם זאת, כל הדיבורים על היעילות של הצחצוח היבש מבוססים רק על תחושות אישיות של בלוגרים - מחקר בנושא זה עדיין. יתר על כן, רופאים אינם פשוט להפריך את רוב ההבטחות, אבל גם הזהירו מפני הפגיעה האפשרית מן ההליך.
איך בעצם לעבוד עיסוי מברשת יבשה
מהות כגון הברשה מכנית על האפידרמיס - השכבה העליונה של העור. זיפים מקלפים תאים מתים - קוסמטיקאים קוראים לתהליך הזה של שרה. לכן ההליך מבוצע יבש: כך החיכוך חזק יותר מאשר ניקוי רטוב, ואת החלקיקים ללכת טוב יותר. במקביל עיסוי ותנועה כדי להגדיל באופן זמני את זרימת הדם.
קילוף עלייה זמנית של אספקת דם - זו היא תוצאה אמיתית עיסוי.
מדוע רוב תופעות הבטיח - מיתוסים
מיתוס 1. הפסקות עיסוי יבשות למטה שרירי שומן וצלילים
הדרמיס, דהיינו שכבת העור הממוצע ורקמת שומן תת עורי אינם משמשים במהלך צחצוח. קבל schotke שרירים אפילו קשה יותר, כך הם לרכך את זה אין כל השפעה.
מיתוס 2. צחצוח שיניים משפרות את זרימת הלימפה
המברשת שוקלת רק האפידרמיס, שאין לו כלי הלימפה, ועל כן לא יכולה לשפר את זרימת הלימפה. למעשה, זה מספק התכווצויות שרירים, כך שאם אתה רוצה למנוע קיפאון של לימפה, אז פשוט לעבור. 10 דקות בילו על הליכה או פעילות גופנית, תבאנה יותר תועלת למערכת הלימפה מאשרות אותו 10 דקות של צחצוח.
מיתוס 3. סימני צלוליט ומתיחה להיעלם
"קליפת התפוז" מתרחשת כאשר תאי שומן (adipocytes), סיבי חיבור עצור חודר דרך העור. Adipocytes הגדול, רקמת חיבור הוא, רזה חלשה ועור אלסטי, הבליטות מורגשות יותר והשקעים. עיסוי יבש לא יכול לשנות את עובי השומן ואינו מעודד את ייצור הקולגן, וכך, אינו מעלה גמישות העור. לפיכך, "קליפת תפוז" זה יסיר לא.
לפעמים אתה יכול לראות את ההצהרה כי המברשות לשבור רעלים ברקמות וזה כבר נאבק עם צלוליטיס. אבל הגורם לבעיה עשויה להיות הורמונים, גיל, תזונה לא מאוזנת, חוסר פעילות גופנית, הרגלים רעים. תוצאות נראות לעין כבר לאחר העיסוי היא בהשפעת השתקפות האור, אשר אומרתהנה מה יבש הברשת העור שלך באמת עושה - ואת לא עושה ד"ר יהושע Tsayhner המרכז הרפואי מאונט סיני החולים. לאחר קילוף, העור הופך חלק יותר וטוב יותר משקף את האור בגלל מה הסדרים הם פחות מורגשים. אבל להיפטר מהם לחלוטין בעזרת מברשת לא יעבוד.
מיתוס 4. צחצוח מסיר רעלים
עבור סילוק רעלים בגוף אחראי רק על הכבד והכליות. עיסוי מברשת ניקוי כאן כלום. זה לא משפיע על ההליך ועיכול.
מיתוס 5. הברשה יבשה היא מניעת דליות
דליות זה מתפתח כאשר דפנות כלי להתעוות ולאבד את האלסטיות שלהם, שסתומים, דם ורידי העברה להפסיק למלא את תפקידו. עיסוי אף אינו משפיע על המבנה ותכונות של המבצע שסתום רקמות או קירות ורידים. לכן, הברשה יבשה בתכנית זו היא חסרה תועלת. יתר על כן, מברשת השפשוף חזקה מדי, להיפך, מעוררת את המראה של ורידי עכביש.
מרינה פטרובנה ברזקו, MD, כירורג-phlebologist, lymphology, יועץ Medi
כדי לייבש עיסוי מברשת לא יעבוד
הסרה היא לא תמיד הכרחית. פיאתה נשאל: האם עליי ניקוי מברשת שלי Skin טינה אלסטר, מנהל המכון לרפואת עור וכירורגיה לייזר בוושינגטון, עור צעיר להתמודד עם הטיהור עצמו. עזרה זה עומד לאחר 30 שנים.
לפעמים עיסוי יבש לא רק לא הגיוני, אלא גם מזיק. מברשות villi, במיוחד קשה, יכול לפצוע את האפידרמיס. שפשוף חזק מדי, יותר מדי מגרה את העור, ושללו ממנו מחסום הגנה ועושה את זה יותר יבש.
לכן, ההליך הוא תווית:
- אנשים עם כל מחלות עור, אם אקזמה או אורטיקריה, כמו העיסוי יחמיר את הסימפטומים בלבד;
- עם חבורות: כך שתוכל להגדיל פצע זיהום לשאת;
- אם יבש מדי או עור רגיש נוטה גירוי;
- לאחר כוויות שמש;
- עבור דליות: חיכוך יתר נוספת עלולה לגרום נזק לכלי הדם.
מהו השימוש של הברשה יבשה
למרות שרוב תכונותיו הפלאיות היו מיתוסים, עיסוי כזה עדיין יש כמה השפעות חיוביות:
- תאים ישנים פילינג טוב, שלאחריו נראה העור טוב יותר. ההשפעה באה לידי ביטוי בהדרגה, אז אל תתייאש אם זה לא משמעותי לאחר ההליך הראשון.
- עזרה ב keratosis זקיקים. זוהי אותה צמרמורת על הירכיים ואת הידיים, אשר מופיעה עקב חסימה של זקיקי השיער. ניקוי מכני, על פיאתה נשאל: האם עליי ניקוי מברשת שלי Skin מארק Glashofera דרמטולוג יכול להסיר תקעים אלה.
- זה ממגר קצוות עצבים: השימוש במכחול בבוקר היא שמחה טובה מאוד.
חשוב: ההליך יהיה שימושי רק אם אתה עושה את זה בצורה נכונה.
כיצד לייבש עיסוי
בחר את המברשת המתאימה
נסה לגעת בה בחנות להרים את הנוקשות האופטימליות של זיפים. בתור התחלה עדיף לקחת רך, כל כך פשוט לא טראומה לעור.
המברשת הרכה - עם זיפים סינטטיים, עשויה קקטוס קצת קשוח, נוקשה יותר - לזיפי החזיר. הצורה עשויה להיות שום, הכל תלוי לנוחיותכם. חלק כמו ידית ארוכה, הודות שבו קל לעסות את הגב, ואחרים נוחים יותר עם שתי מברשות קטנות, אשר יכול להיות משוחקת על הידות.
לפני השימוש הראשון ואחרי המברשת צריכה להיות רחוצה.
מה לקנות
- מברישים עם ערימה של קקטוס ידית הממוצע מ Mixit, 1495 רובל →
- מברישים עם ערימה של קקטוס ידית ארוכה על TheBodyShop, 1190 רובל →
- מברשת עם זיפי זיפי חזיר ידית ארוכה ידי Clarette נשלף, 503 רובל →
- מברשת עם זיפים של זיפי חזיר ברים וידית קצרה על Clarette, 259 רובל →
- מברשת על היד עם ערימת שיער סוס מן של פרסטר, הרובל 2264 →
- מברשת על היד עם זיפים סינטטיים מן EcoTools, 400 רובל →
- מברשת עם זיפים סינטטיים ידית ארוכה עם AliExpress, 568 רובל →
זכור את הכללים הבסיסיים
- האם עיסוי על עור יבש. מברשת רטובה היא גם לא שווה את זה.
- לאחר ההליך, להתקלח כדי לשטוף את החלקיקים בהפגזה. מנוגדים טיפול במים להגביר את האפקט ומחזק את כלי דם.
- להרטיב את העור. השתמש קרם לחות או בשמן, אך בשום מקרה לא שמן נקי. דוקטור יעל אדלר ספר "מה מסתיר עור. 2 מטרים רבועים, אשר מכתיבים איך אנחנו חיים ", מסבירים כי הוא מתחבר עם ליפידים יקרים האפידרמיס שלנו ופשוט שוטף אותם.
ציוד פליטה
אתה יכול לעשות עיסוי בתנועות מעגליות או ישרה. ההבדל העיקרי הוא לא בתוקף, העיקר - כדי לנוע במהלך לימפה, מן בגפיים ללב, תוך עקיפת בלוטות לימפה. אין צורך לעסות את האזור תחת הידיים הברכיים, הירכיים הפנימיות ואת החזה.
תנועות צריכות להיות רכות ונעימות, בלי לחץ מוגזם. התהליך כולו אורך 5-10 דקות.
חדשות טובות עבור עצלן: רק אחד מברשת פילינג בשבוע. הפעלות תכופות יותר עלולות לפגוע: לשבור את המחסום והיתרה הלחות בעור.
אם אין לך בעיות עור, עיסוי מברשת יבש - בחירה טובה של טיפול ביתי שיחי אלטרנטיבה. העיקר - כדי לבצע את ההליך בזהירות לא מצפה להרבה צחצוח.
ראה גם🧐
- איך לעשות עיסוי אנטי צלוליט: הדרכה מפורטת ממומחה
- 5 קרצוף גוף עבודה, ערוכים דקים
- למה אני צריך עיסוי ואקום ואיך לעשות את זה בבית